Cách tăng cân hiệu quả ngay tại nhà với sữa bí đỏ

Bên cạnh những người béo đang tìm cách để giảm cân thì ngược lại, có những người gầy, thiếu cân nặng lại đang rất vất vả tìm đủ mọi cách để có thể tăng cân nặng, dù là một chút cũng vui. Có cách nào tăng cân hiệu quả tại nhà không?